Vis enkelt innlegg
Gammel 09-04-10, 10:04   #3
Fungirl
Supermoderator
 
Fungirl sin avatar
 
Medlem siden: May 2008
Alder: 44
Innlegg: 3.021
Fungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressursFungirl er en virkelig god ressurs

Sv: Buffet mat hver dag

Regelen på ketolyse er at du skal spise når du er sulten og stoppe når du er mett. Man teller ikke kcal så lenge man går ned i vekt, og etterhvert så regulerer matfølelsen seg slik at man ikke spiser så mye for man holder seg lengre mett på fett og proteiner enn karbs.
Så lenge du holder deg til 15 - 20 g karbs (lovlige karbs) for dag kan du spise det du ønsker, iallefall om vekta går ned.
Stopper vekta opp og du mener du spiser for mye kan du eventuelt se over kcalinntaket ditt.
Elller se om det er mulige partystoppere i kostholdet ditt. Noen sliter med å gå ned hvis det blir mye meieriprodukter, noen på kunstig søtning osv.

Lykke til

Fungirl er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Gastric Bypass utført 07.02.11 Svar med sitat