Sv: Nybegynner
Hei,
Neida, man må ikke være i ketose for å gå ned i vekt, men det er stor forskjell på hvilken råd man gir til en som skal være i ketose og en som ligger på 40-60 kh pr dag. I og med at du ikke ga utrykk for hvor mange kh du ønsker å ligge på hver dag så er det vanskelig å gi spesifikke råd. Jeg som er i ketose kan ikke spise knekkebrød mens en som ligger opp mot for eksempel 60 kh kan sikkert spise et knekkebrød uten problem.
|