[sunroad]

Jeg sitter med boka hans her nå og den viser at helmelk har en GI på 27
og lettmelk har 32 og skummet har 32, den glykemiske belastningen er 1 på helmelk og 2 på de to andre den med lavest GB er kultur melk med bare 0,5. Nå drikker ikke jeg melk så er litt usikker på hva han sier om det.
men jeg spiste endel youghurt og ble anbefalt naturell men kunne også spise youplait 0,1% hvis jeg tik litt cottagecheese oppi youghurten.