|
Sv: Noen som har fulgt ukesmenyene i boka?
Opprinnelig lagt inn av sunroad, her.
Jeg levde på Linbergsk før jul men fulgte ikke menyene i boka, men gikk nede hos han på klinikken hans.
BRØD skulle vi ikke spise helst ikke knekkebrød heller, ikke frukt osv hvis man ville ned i vekt man kan gradvis innføre noe av dette etterhvert men ikke på vektnedgang, det fikk iallefall jeg beskjed om.
Men i alle bøkene så står det jo at man kan spise en liten porsjon av både visse typer brød og visse typer knekkebrød som et C-måltid om dagen, pluss 2 porsjoner frukt med f.eks nøtter til.. Dette når man holder på med dietten og skal ned
Jeg har ikke fulgt noen ukesmenyer og sånt som brød og knekkebrød blir evt en liten porsjon maks èn gang om dagen også blir resten av dagen proteiner + grønnsaker + litt fett.
__________________
|