[ada-emilie]

I avokado er det jo mye fett. Og med kaldpresset olje over grønnskaker/kjøtt/fisk så får man sikkert i seg nok. DEt er jo ikke meningen ¨å skulle spise mer enn man orker heller. Og siden fett har 9 kalorier, ikke 4 som i proteiner og karbohydrater, skal det mindre til for at prosentandelen av kalorier fra fett blir høyere enn de andre. Noe fett, proteiner pluss karbohydrater fra grønnsaker til hvert måltid så er det ok, fordi da blir man mett og tilfreds og spiser ikke unødig mye eller unødig snop/snacks.