|
Sv: Trener dere?
Jeg trener ikke hver dag, men prøver å få til minst annenhver ca. 3-4 økter i uken. Varierer mellom turer, høypuls intervall trening, spinning og hard styrke.
Er vel anbefalt 30 min/dag, men jeg velger heller 1 time annenhver Er nokk individuelt det der.
__________________
Delmål 1: 90 kg - Delmål 2: 85 kg- Delmål 3: 80 kg - Delmål 4: 75 kg - Det ultimate målet: 70 kg
Min Journal
|