|
Sv: Opp i vekt?
Takk for oppmuntrende tilbakemelding  Synes jeg spiser ganske lite som jeg gjør, en vanlig dag kan f. eks. se sånn ut:
Frokost: 3 egg
Sen lunsj: 1 nakkekotelett, salat (ca 2 dl), majones eller rømme
Middag/kveldsmat: Kjøttboller, salat eller grønnsaker (ca 2 dl), majones eller rømme eller fløtesaus (sky og fløte)
I tillegg: 100 g valnøtter eller macadamianøtter
75-100 g ost
I tillegg drikker jeg 2-3 krus te med 2 ss cocosa i hver, så jeg skulle da få nok fett også? Får vel prøve å kutte helt ut nøtter og ost i en periode. Kanskje rømme også, det er vel noen som ikke tåler melkeprodukter i det hele tatt  Er litt usikker på majonesen, jeg oppdaget at den er laget på soyaolje, og det skal man vel ikke ha for mye av? Får vel lage selv, men jeg synes det er vanskelig å få den tykk. Puh, skal ikke være lett  |