[niccen]

Hei alle sammen.

Fikk nyss om noe rart som kaltes "ketose-diett" av en venn her for litt siden.
Har gått ganske mye opp i vinter pga altfor dårlig kosthold.
Jeg har gått ned mye før, snarere 40kg. Så har jeg altså gått litt opp igjen,
og har begynt å redusere mat-inntaket mitt drastisk, (som jeg gjorde sist jeg gikk ned) samtidig som jeg kun drikker vann og forholder meg til sunnere mat.

En typisk dag for meg er to knekkebrød om morgenen (havre), med leverpostei på eller gulost/salami etterfulgt av en "lunsj" bestående av f.eks en banan, ett eple og en eller to gulrøtter. Middag er som regel fjordlands; chicken tikka masala, kjøttboller i saus med potetmos o.l. Spiser ikke noe til kvelds, og avslutter mat-inntaket etter 19.00.

Drikker kun vann og en gang i ny og ne litt is-te.

Begynner straks med trening 3x pr uke, (1 times økter) og regner med
at forbrenningen blir litt bedre da. Jeg har lav forbrenning og legger veldig fort på meg om jeg "skeier" ut.

Så kommer jeg altså til saken da.. har jo lest litt rundt her inne, og ser det er mange som stiller lignende spørsmål, men alikevel spør jeg. Håper jeg er tilgitt

Kan noen gi meg noen tips/råd angående mitt nåværende kosthold?

Jeg vurderer sterkt å hoppe på ketose-toget. Men er bare litt skeptisk til at jeg ikke kommer til å gå ned i "rett hastighet".

Er glad i egg og bacon, kylling og det aller meste av kjøtt, salat, grønnsaker.

Men er veldig usikker på hvordan jeg skal skreddersy en typisk dag med lavkarbo mat.

F.eks kan man spise egg og bacon til frokost hver dag på denne dietten?
uten å gå opp, men å gå ned?

Er usikker på om jeg skal prøve, men er jo fristende.

Ellers: Superdupert forum!

-Kris