|
Sv: Fersk og etterlyser et par-tre tips ang riktig valg av mat
Skjønner.. 
Takk for langt innlegg.
Nå er det slik at jeg gikk drastisk ned ved å spise lite + trene.
Grunnen til at jeg gikk opp var store mengder godis hver dag, og bare fet mat.
Burger, pommes frites, pizza, loff, sjokolade blabla. Håpløst.
Har gått ned 3kg på litt i overkant av en uke, så kan ikke si at
det å kutte ned på spisinga samtidig som jeg spiser sunnere har en negativ virkning på vekta. Kommer kanskje litt an på personen?
Jeg bør spise litt oftere. I dag ble det egg og bacon til frokost, og et par gulrøtter + kylling og salat til middag. Har ikke spist noe mer enn det, men det er nok også fordi jeg ikke helt har funnet ut hva jeg skal spise (av ketose-riktig mat)
Det er vel alikevel en gyllen regel som sier spis ofte, men i moderate mengder?
Jeg er dog ikke særlig begeistret for å spise senere enn 20.00, så spiser ikke så mye til kvelds.
Det at man bær spise ofte og lite gjelder vel også for oss som går på denne type diett?
Visste faktisk ikke at gulrøtter var i strid med dietten, går rundt og knasker på 2-3 stk hver dag
Forresten, noen gode tips ang frokost? (Ikke egg og bacon)? |