Tråd: Trening av "nedre mageregion"
Vis enkelt innlegg
Gammel 16-04-10, 13:00   #11
Cherry
Seniormedlem
 
Cherry sin avatar
 
Medlem siden: Nov 2009
Hvor: Tromsø
Innlegg: 1.828
Cherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt avCherry har veldig mye å være stolt av

Sv: Trening av "nedre mageregion"

Pilates er kjempebra.
Planken, benløft, statisk benløft, combo extention rotation leg drop, hel situps på skråbenk, osv. Samt kondisjonstrening.

Helt vanlige situps er trolig en av de mest unødvendige øvelser som finnes. Den gir ikke noe annet enn styrke til øvre mageregion og styrker ikke den coren som vi trenger i dagliglivet.
Cherry er avlogget   Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that Svar med sitat