|
Sv: Trening av "nedre mageregion"
bicykle crunches er favorittøvelsen min for magen
http://www.youtube.com/watch?v=wqoD0Bdggto&feature=fvst
Den funker på alt.
Noe annet som funker veldig godt er å lage et lite treningsopplegg på ca 10 minutter hvor du veksler mellom kardio og styrke.
(Kardioøvelser ala jumping jacks, hoppetau, step osv)
Da brenner du fettet mer effektivt siden du trener den styrken som er fokusert på magen underveis + at pulsen er på topp hele veien.
Eller så hadde nok 30 days shred tatt godt på det fettet
__________________
|