[Gerd]

Ser den

Men det er jo som jeg sier forskjell fra person til person
Som han skriver:

Sitat:

Når man skal opp på kanskje 1480 kalorier pr dag (avhengig av vekt og fysisk aktivitet) må man altså ha 100 gram fett i maten, det er ikke så lite.
Da kommer:
80/11480 = 5 % av energien fra karbohydrat
500/1480 = 34 % av energien fra protein
900/1480 = 61 % av energien fra fett

Veier man 120 kilo og er godt fysisk aktiv kan energibehovet være betydelig større, da er det fettmengden som skal være enda større.

Her sier han 61% fett,..... 100 gram fett.

Og det du skriver:

Sitat:

78% fett= 208g

Det er stor forskjell

Jeg har, for å forsvare meg selv litt her, ikke telt annet enn karber under vektnedgang, spist meg god og mett, ikke vært redd for fett (men ikke spist fett så "det tyter ut av øra"), fulgt rådene om varierte grønnsaker og salat osv osv...
Og kiloene ble borte, gitt