[sunroad]

Jeg spiser IKKE vanlig brød, havregrøt, banan,mais og makrell i tomat(tomat sausen inneholder masse karber)og mørk sjokolade og kullsyreholdige drikker eller lett produkter sånn som lett majones etc.(kun lett rømme)
Men jeg drikker vanlig kaffe og te og jeg bruker kustig søtning og drikker fun saft(ikke alle som er enig i det)
Frokost: yoplait 0,1%, cottage cheese og noen mandler
Lunsj: salat med feks ost og skinke med krydder og god olje, eller et veldig lavkarbo brød meg egg og majones(2 karber pr skive)
Middag: gjerne en wok med masse grønnsaker og kylling filet eller annet kjøtt og grønnsaker,eller reker krepsehaler ol, jeg liker desverre ikke fisk......
Mellom måltider, tar jeg gjerne et eple og mandler eller nøtter, hender også jeg tar en proteinshake eller en Atkins eller Lindberg bar, eller bringebær,jordbær eller blåbær og cottagecheese
Hver dag tar jeg tilskudd av omega3, b vitaminer, d vitaminer, selen, magnesium(etter anbefalinger fra Fedon)
Jeg trener også spinning 3-4 dager pr uke...