[Vettel]

Hvis du er streng og holder deg til lovlige matvarer, så bør mat/sukker-behovet reduserers kjapt.
Men det er ekstremt individuelt hvor mye man går ned i begynnelsen og hvordan sukker/karb-suget arter seg.

1. Velg en retning, lettere å holde seg til lovlige matvarer og karb-nivå.
2. Tålmodighet er en dyd.
3. Du skal spise deg mett! Og drikke masse vann.

Når du har gjort dette en 3-4 uker, så kan du kikke på maten og se om det er noe du spiser som kroppen ikke liker. Såkalte partystoppere. For noen er dette light produkter, sukker og mel-erstatninger, ost, kaffe, etc. Ulikt!