[ingrids]

Jeg spiser stort sett 3 måltider om dagen. En skjelden gang fire. Det går mye i fisk med rømmesaus og grønnsaker som brokkoli og blomkål, kylling stekt i smør og grønnsalat med tomat, agurk, løk, sukkererter og issalt. Spiser også en del steinbit kaker som jeg kjøpte fra fiskebil før jeg startet lavkarbo dietten. Har kastet kartongen så jeg er ikke helt sikker på karboinnholdt her. Mulig det er en risikosport. Har ofte egg og bacon til frokost med tomat,agurk og sukkererter. Lager også en del salater med reker, egg og fetaost. Bruker evt. rømme på eller olivenolje. Har sluttet å drikke melk og drikker vann og enkelte ganger bonaqua. For travle dager har jeg knekkebrød lagd av solsikkefrø, sesamfrø,fiberhusk,linfrø og vann. Bruker meierismør, majones og pølse på eller greddost. Enkelte dager har jeg tatt en youplait youghurt som mellommåltid hvis jeg er sulten. Dette er vel ikke helt svar på mengde, men kan jo si hva jeg har spist i dag. Frokost: Middagsresterfra igår som var stekt kjøttdeig med rømme, løk,blomkål og brokkoli. Lagd salat med 1 tomat, 2 egg, issalat, 1/3 fetaost(boks), noen skiver agurk, 1 liten løk, og en håndfull reker. Salten spiste jeg som middag og resten til kvelds. Veier ikke maten derfor litt unøyaktige mål. Får vel følge rådet ditt arnakristin å finne ut hvor mye jeg spiser.Får loggføre alt det jeg spiser og evt. veie.

Det mest positive med kosten for meg er at magen har falt til ro. Er ikke plaget med så mye luft, ellers så har jeg ingen helseplager. De første ukene følte jeg at bena ble som bly og energien forsvant, men det er helt borte nå. Energien er tilbake. Søthungeret er borte så det er ingen problem å holde seg unna søtsaker. Metthetsfølelsen varer også lenger med mer fettrik mat.

Vet jeg må være tolmoooooooooooooodig. Hjelper at andre sier det også. Så takk for kommentarer på innlegget. Hvis du ser noe som er riv ruskende galt med maten min, arnakrist, får gi meg tilbakemelding!