|
Sv: Løping i Ketose. Møter du veggen?
Opprinnelig lagt inn av asdf, her.
Hei,
har gått på ketolysekur i 16 dager nå. Trener aktivt fotball, og har de siste 7-8 årene trent 4-5 ganger i uken nokså konsekvent. Styrke, fotball, løping.
Har imidlertid alltid hatt noen få skjønnhetskilo for mye, som jeg nå vil få vekk. Derfor ketolyse.
Du skriver at man vil møte veggen. Kan man forhindre dette? Jeg har trent fast i løpet av denne kuren, og merker at jeg blir litt slitnere (I tillegg til mer støl i beina. Krampen kom nesten på oppvarminga i går!).
Lørdag spiller jeg 3. divisjonskamp foran 400-500 mennesker. Litt flaut å plutselig gå tom da! Kan jeg ta mine forhåndsregler eller er det lureste å rett og slett informere trenerne om situasjonen og håpe på det beste?
Mvh
Du vil nok møte forbedringer etterhvert. Mot krampene kan du ta magnesium, det hjelper veldig. Om det vil hjelpe til i morgen er jo en helt annen sak. Spis godt med fett foran kampen så du er sikker på at du har litt energi. |