|
Sv: Hjelp, jeg går ikke ned.
Spiser du kefir og lavkarbobrød hver dag? Mulig dette stopper deg. Og hvorfor spiser du mellommåltid?
Det kan jo netsen se ut som om du spiser ketogent, og da har man som regel ikke bruk for mellommåltider fordi man holder seg mett lenge mellom hvert måltid. Føler du deg veldig sulten om du kutter ut mellommåltidene( eller kanskje du har laaange økter mellom som gjør at du må ha litt å spise)?
Jeg ville kutta kefir og fått inn grønnsaker til hvert måltid. Og utifra det du skriver her spiser du bare grønnsaker en gang om dgaen. Grønnsaker bør spises til alle måltider og karbene skal komme fra grønnsaker og ikke melk. |