Husk; det står også i boka at et lite glass vin kan nytes av og til etter de 4 første ukene på kuren Alkohol forstyrrer fettforbrenningen. Så lenge du har alkohol i kroppen forbrenner ikke kroppen fett. Når det gjelder måltider, så bruk gjerne boka som rettesnor i starten. Der står det både menyer og oppskrifter. Kan være lurt å følge det til du er mer sikker på kuren Og heller utvide etterhvert.