|
Sv: Hva om en får for mye protein og ikke ser hvor en skal kutte?
JEG synes det fremdeles er logisk.  For selv om det ekstra er fett, så er slanking (aka vektnedgang) en måte og stresse kroppe. Og kroppen tar først muskler som energi for dette er lettere å omdanne til energi. Eller noe i den duren. Derfor er det viktig å beholde musklene, for det er jo fettet vi vil bli kvitt, ikke musklene.
Overvektige har mer musker, for det kreves mer å holde en stor kropp igang, enn liten.
Ikke så god til å forklare....
MEN, hva som er tilstrekkelig proteiner, diskuteres både her og ellers i det vide og brede, hehe! Sykehusene regner 1,5 kanskje 2 gram per kilo KROPPSVEKT ved skade/sykdom. Men skadet/syk kropp trenger mer proteiner enn friske. Og veldig muskelbyggende personer mer. Men de er det jo ikke så mange av.
__________________
FAILURE IS NOT AN OPTION!
|