[Vettel]

Hovedregelen for deg som ikke har valgt retning er: jo mer karbohydrater, jo mindre fett. Og motsatt.

Men unngå uansett sukker, hvitt mel, frukt, under jorden grønnsaker. Da har du kommet et godt stykke på vei.
Istede for eple, kan du tilsette fun light og kanel i cottage cheese.
Og du kan bake egne knekkebrød, som er masse fiber og meget lite karbohydrater.