[LiMe]

Opprinnelig lagt inn av Aeryth, her.

Man må finne det man selv trives med. Dette skal jo helst være en kostholdsendring og ikke bare en kur.

Siden ingen har representerte "den andre siden", så følte jeg at jeg måtte kommentere litt. Jeg har ikke holdt på med lavkarbo lenge nok til å vite sikkert, men jeg føler at jeg går fortere ned jo mindre karbohydrater jeg spiser. Jeg fyller min kvote med grønnsaker, og holder meg som regel på 10-15g. Trappet opp dagsrasjonen av karber med 5g hver uke for å teste hvor ketosegrensen min lå (som ketolysen sier), men vekta rikket seg ikke da jeg kom over 20g. Jeg var fortsatt i ketose selv om jeg lå på 35g på det meste. Så gikk jeg tilbake til basic streng lavkarbo og så løsnet det med en gang igjen.

Jeg føler meg helt topp med nesten null karbohydrater. De eneste negative bivirkningene jeg har er de første dagene hvor kroppen holder på å omstille seg fra høykarbo til lavkarbo, ellers kjenner jeg ingen forskjell på 5g og 35g karbo til dagen.

Lurer på hvordan en dagsmeny med nesten null karbohydrater ser ut hos deg? Jeg er plaget av at vekta står stille og trenger tips nå.