[Chantelle]

Jepp! jeg shoter også olje.
Klarer ikke dynke maten i fett, spiser endel kylling, egg, grønnsaker så da blir det ikke så mye fett.
Jeg bruker litt forskjellig, men bruker "livets olje"(linfrø, kjempenattlys), linfrøolje/ solsikkeolje(øko, kaldrpr), udos choice hvis jeg har. og av og til olivenolje. Moringa-olje. kokos-olje. hamp-olje. hva jeg får tak i...
2 ss til frokost.
og 2-4 ss utover dagen.
magen fungerer mye bedre på shotingen. Har bare gjort det i 3 uker så det er litt tidlig å si om andre "bivirkninger". jeg går ikke ned i vekt, det er heller ikke målet mitt. Ideen om å shote har jeg fra KJERNESUNN-boka som jeg følger litt.
Jeg lager ikke ofte shaker/smoothier(som skal ha olje oppi) og tar derfor oljen bar ved siden av mat istedenfor. Må ha noe annet å drikke til. Litt juice eller te etc... Liker ikke spesielt konsistens eller smak på oljene, men det går greit ..begynner jo bli litt vant til det..
så får jeg jo se..om det har noe effekter etterhvert...på tørr hud osv..