[ada-emilie]

Hei. Jeg hadde bulimi;overspiste og kastet opp. helt til jeg ble tvunget til å slutte å kaste opp. da måtte jeg sette meg ned i ro og mak og skrive en liste over mat jeg tillot meg å spise som jeg trodde jeg ike ville komme til å gå opp i vekt av og som jeg i tillegg trodde jeg kunne klare å holde ut på uten å få trang til å overspise av fysiske årsaker. Det psykiske tok jeg utenom ved å grine masse, og jeg skapte psykisk rom for meg selv ved grensesetting.

Ketolyse er supert for å slippe avhengigheten av raske karbohydrater i form av sukker.
Jeg tror virkelig at om du spiser karbohydrater i form av grønnsaker, får i deg kjøtt/egg/ost/fisk til hvert måltid for å dekke proteinbehovet pluss at du tar en ss med med Udos choice f.eks over grønnsakene til hvert måltid vil få det mye mer stabilt. Prioriter deg selv og egen helse! Du er gull verdt og burde ikke gå og ha det vondt. Om du har det vondt kjenn på det, snakk om det og grin/skrik det ut.