[Ebbalilla]

Opprinnelig lagt inn av Eva40, her.

Hvor mange måltider spiser dere andre aprilstartere?

Dette er min andre runde på ketolyse, og begge gangene har jeg fokusert på å være mett og tilfreds. Jeg har spist hver gang jeg er sulten, men da lovlig mat. Gikk mye ost og bacon på starten gitt Så de første 1-2 ukene, både forrige og denne gang, spiste jeg kanskje 4 måltider om dagen.
Etter ting stabiliserte seg så spiser jeg 2 måltider om dagen, Noen ganger må jeg til og med skjerpe meg for å få i meg de to.

Opprinnelig lagt inn av Eva40, her.

Regner dere kalorier i det hele tatt eller bare spiser så mye dere orker?

Jeg har lagt mye vekt på at dette skal være noe jeg kan klare å gjennomføre, og at det skal være realistisk for meg å gjøre. Både med mat og med trening. Derfor så hadde jeg aldri klart å telle kalorier, hvilket jeg heller ikke ser hensikten med da fett inneholder mye kalorier og vi skal knekke innpå med fett.

Så jeg spiser mest mulig med 0g karber. Spiser det med 0g karber først på tallerkenen, men forsyner meg godt med grønnsaker. Grovregner i hodet hver dag slik at jeg kommer opp på ca 15g. Det funker for meg