|
Sv: Drikking av vann
Med fare for å nok en gang å tråkke på noen væskefylte tær; man må ikke drikke så utrolig mye, og det behøver ikke være vann alt sammen!
Dr. Torkil her på forumet sier at 2-3 liter VÆSKE er nok, og det inkluderer all væske man får i seg i løpet av døgnet, også den som er i maten vi spiser!
Min lege så senest forrige uke at jeg slett ikke skulle drikke så mye når jeg ikke var tørst! Han hadde tilgode å se noen friske mennesker frivillig gå rundt og være dehydrert!
Vi trenger litt mer væske når vi spiser ketogen kost, men det er ingen grunn til å supe vann til man skvalper! Man trenger ikke drikke om man ikke er tørst!
2-3liter væske i døgnet holder fint!
Om man vil drikke mer, så gjør man det, men det er slett ikke noe must! Og hvorfor i all verden skal man venne seg til å drikke så skrekkelig mye? |