[sukkerhesten]

Arrggh. Det var det jeg fryktet. Er ikke voldsomt glad i grønnsaker, bortsett fra gulrøtter og kålrabi. Og hvorfor er tomat anbefalt, det er jo en frukt?

Sitat:

Som nevnt, kommer ann på hvor tålmodig du er, din egen kropp. Ketolyse sier 15 gram for damer, 20 gram for menn.
Nøkkelfingerregel: Jo mer Kh, jo mindre fett.

Så inntil 20 gram karbohydrat blir fordelingen 70% fett og 30% protein.
Hva om en øker til 40 eller 60 gram karbohydrater, hvor mye skal fettinntaket justeres ned?

Hvor mange måltider spiser dere per dag? Når jeg ikke fokuserer på mat så ender jeg ofte opp med 2 måltider per dag. Bør jeg spise 5-6 daglige måltider nå når karbohydrater skal unngåes?