[Areola]

Opprinnelig lagt inn av Vettel, her.

Angående smør så finnes det uten melk. Blå pakke til flora.

Du kan jo høre med utredende lege om du kan bruke laktosefri melk, etc. Ellers er det bare å bli kjent i soya-avdelingen. Youghurt, fløte, melk, etc.

Psst. Flora er margarin, ikke smør!

Det går ganske greit å leve uten erstatninger også. Da slipper du mye ekstra-kostnader. Det finnes en del melke-frie tråder her inne, jeg har prøvd det selv, og klarte det mye bedre enn jeg skulle tro. Det viktigste er å prøve ut nye retter, og ikke bare tenk erstatninger i retter du er vant til å spise. Supper, gryter og wok er enkle å holde melkefrie