[Sugarpill]

Vi er vel flere her inne som har komponert vår egen "filosofi" i stedet for å følge de etablerte oppleggene som Ketolyse, Atkins etc. Selv har jeg gått bort i fra ketogene dietter (fikk ikke noe positivt utbytte av ketose, og ble veldig matlei) og laget min egen plan, basert på det jeg har lest og erfart selv (har vel lest 100 bøker om kosthold nå), i tillegg henter jeg inspirasjon fra giviktkoll.se. Mitt opplegg er moderat lavkarbo, jeg fokuserer på GI/GB, og tillater meg inntill 75 gram karbohydrater pr.dag, mye protein, og moderat med fett. Jeg har også som mål å trene intensivt minst 5 ganger pr.uke.

Fortell om din filosofi, og hvorfor du valgte den!