Tråd: Effekten av "bare" lavkarbo vs ketose
Vis enkelt innlegg
Gammel 03-05-10, 20:49   #3
arnakristin
Seniormedlem
 
arnakristin sin avatar
 
Medlem siden: Aug 2008
Hvor: Drammen
Innlegg: 2.035
arnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt avarnakristin har veldig mye å være stolt av

Sv: Effekten av "bare" lavkarbo vs ketose

Hei,
Lavkarbo er en paraplybetegnelse på alle karbo reduserte kosthold fra tilnærmet null til 150 kh pr dag. I den ene enden av skalaen har du ketogene kosthold og der holder man seg ofte opp til 20 kh, selv om mange kan være i ketose opp til 30 kh og har hørt om de som er i ketose opp til 50 kh pr dag. Mange velger å ligge på 30-60 kh pr dag og de aller, aller fleste her på forumet holder seg under 72 kh pr dag, ref Lutz (boka: Bedre uten Brød)
Hvor mye og hvor fort man går ned i vekt på de ulike retningene er veldig individuelt, ketose er nemlig ikke ensbetydende med vektnedgang, noen opplever at de går ned mer i vekt ved å øke kh inntaket.

arnakristin er avlogget   Min kostholdsfilosofi: ketolyse Svar med sitat