[arnakristin]

Hei,
Selv om Fedon tillater noe frukt så har jeg spist lavkarbo så lenge nå at jeg har innsett at frukt ikke er sunt, det inneholder lite matnyttig og altfor mye fruktsukker. Klart man kan legge inn noe nøtter dersom man tåler det, men husk at noen typer nøtter innholder forholdsvis mye kh. Skal man øke kh så kan man jo lese om Atkins vedvarendestigen eller man kan se litt på Lindberg, som har en del bønner og linser i sitt kosthold.
For meg er nøtter en partystopper, mulig jeg kan innføre det når idealvekta er oppnådd. Jeg prøvde i høst å øke kh med å innføre bl.a. bønner og det gikk helt galt, gikk kjapt opp et par kg.