[kalla82]

Opprinnelig lagt inn av Torkil, her.

Hei
Her var det mange sørsmål. Du vil finne svar ved å se litt rundt i forumet.
Ved 2. gang ketolyse vil det initiale vekttap ikke bli så stort som første gang med kuren. I starten av ketosen lever kroppen av ketoner.Men etter ca 3 uker forbrenner musklene fettsyrer direkte og ketonproduksjonen reduseres til det som hjernen trenger + litt til. Den regelmessige trening vil øke muskelcellenes evne til direkte fettforbrenning med opp til 100%.
Begrens sprekkene og ta gjerne en ekstra lang mosjonsøkt etter sprekken, da er "skaden" minst. Årsaken til at man legger mye på seg med sprekk er at kroppens glukoselager (glykogen) bygges opp, og det binder mye vann. Det modsatte skjer ved starten av ketolysekuren, da tømmes glykogenlagrene og man går "Mye" ned i vekt de første dagene ( men mest
vann)
Vennlig Hilsen
Torkil

Takk for svar:-)
Ekstra lang mosjonsøkt, hvor mye vil det si? Til vanlig går jeg en times tur med sønnen min hver dag, og tar diverse aerobictimer på treningssenteret 3-5 ganger i uka..
Når vi er ferdig med kuren, betyr det at vi vil legge på oss et par kilo da?