Magnesium er ingen gammel, utdatert viten uansett. MEN, du må ta nok! Jeg må opp i 2x300mg (har aldri funnet piller med mer enn 300mg) hver kveld for å ha krampestillende effekt! Dette er likevel innenfor anbefalt max- dose. Jeg tar dem om kvelden fordi magnesium har muskelavslappende- og dermed ofte søvndyssende effekt!