[Jaudaa]

Takker for svarene jeg allerede har fått nå.
Skal prøve å si litt mer nå:

Jeg har sykdommen Ulcerøs Kolitt og har fått endel info om hva jeg bør spise/ikke spise. Men det blir liksom samme maten omigjen og omigjen og da blir jeg dritt lei maten.

Jeg spiser en del fileèr, fisk(laks,torsk, tunfisk, makrell etc etc), egg, bacon, mager kesam, cottage cheese. Grønnsaker og salat til hvert måltid.

Har veldig lyst på brødmat eller noe lignende slik at jeg kan bruke smør og pålegg på, som type leverpostei, kjøttpålegg, men siden det inneholder hvete er ikke det noe bra...

Jeg vet også at når man kutter ut karbohydratene må man bruke fett som ny energikilde. Men hvordan får jeg i meg nåkk fett?? Og hvor mye skal jeg ha i meg for ikke å bli slapp? Jeg føler jeg ikke kan trene skikkelig osv med dette kostholdet, selv om jeg vet at det er ypperlig kosthold til både slanking og å legge på seg.

Takker for all hjelp og tips dere gir meg