|
Lavkarbo og kaloriunderskudd
Hei! 
Jeg leser ganske mye her på forumet (skriver mindre), og har registrert at det er veldig lite populært å forholde seg til kcal ut, kcal inn-ideen om vektnedgang. Dessverre har jeg det sånn at jeg er helt nødt til å ligge svært lavt i kaloriinntak for å gå noe ned i det hele tatt.
Hvis ikke jeg passer svært godt på hvor mye fett jeg får i meg når jeg spiser lavkarbo, står jeg stille eller går opp i vekt.
Best effekt har jeg absolutt hatt av å spise svært lavkaro og samtidig fettfattig. Kan jeg fortsette med det frem til jeg har oppnådd ønsket vekt, og deretter vedlikeholde med generell lavkarbo, eller vil det være uheldig for helsa? |