En 10km Maraton? Regner med du mener et 10km løp? For min del ville jeg holdt meg i ketose. Jeg er veldig nysgjerrig på kombinasjonen med ketose og evt oppkarbing før en konkurranse, men jeg vet for lite om det. Jeg vet ikke hvor mye karbo som må til, over hvor lang tid for å påvirke den effektive fettforbrenningen i negativ retning. Jeg vet heller ikke om det er en tilvenningstid tilbake til karbo, etter å ha trent i ketose en god stund? Klarer kroppen å hente ut de positive effektene av karbo? Er de positive effektene av karbo av betydning i et 10km løp? Eller er det kanskje av større betydning i mer eksplosive idretter, maksstyrke, spydkast feks. I tillegg er det vel en ting som er sikkert, og det er at det er forskjell på oss Så det blir vel sikrest å presentere standardsvaret; forsøk begge måter og se hva som skjer for din del, og fortell gjerne om det Lykke til