|
Sv: 10km Maraton på ketolyse?
Jeg har i hvert fall ikke noe problem med å løpe en mil i rimelig greit tempo (<5min/km) i ketose. Det kan være en idé å kjøre en relativt lang, veldig rolig oppvarming først for å få i gang fettforbrenningen skikkelig, sånn at du kan starte løpet med full forbrenning. |