|
Sv: Spørsmål om lavkarbo/lavkalori etc
Kan du ikke bare baserer kostholdet ditt hovedsakelig på kjøtt,fisk,egg, ost, grønnsaker og olje/cocosa/smør og litt nøtter og spise når du er sulten og spise til du er passe mett? Kroppen bruker hovedsakelig fett eller karbo som energikilde, det er derfor du liksom må velge hva den skal gå på. Unngå karbohydratrik mat sammen med fett, slik som brødskiver med ost og smør. Spis heller noe magert på brødet for å unngå høy andel karbo og fett i samme måltid,om du må ha brød.Salat kan du alltids spise uansett hva du spiser til. |