Om du laster ned mat på data så regner det ut for deg! Google mat på data og last ned. Jeg er heller ikke noe flink til å regne ut sånne ting. Drikker du mye vann? Du skal jo drikke hvertfall 2,5-3 liter vann om dagen. Det fyller jo opp en del i magen også. Jeg starter dage med å drikke hvertfall en halvliter sånn at jeg kommer i gang. Bør spise en del grønnsaker også da. Det meste av karbohydrater skal komme fra grønnsaker (blomkål, brokkoli, squash, purre, salat osv). Du kan spise veldig mye av det for å fylle opp kvoten altså.
