[Soje]

Jeg må si meg litt enig med Drevon her etter å ha jobbet med mange hundre mennesker for vektredusjon, vektøkning og prestasjonsforbedring. Mange er ikke klar over hva de spiser. De som er klar over det og likevel ikke får resultater er ikke klar over hvordan de trener og den effekten man får ut av det.

Om det ikke er noe galt med kostholdet så se på treningen og den effekten du legger ned i det. Om du ikke trener hardt nok vil kroppen ikke trigges til å forbedre seg og evt miste vekt.

Om du har klart å komme deg langt ned i vekt så vil du etterhvet komme til platåer som krever ytterligere tiltak utover det du har gjort fra før. Man kan ikke redusere litt i kostholdet og justere litt på aktivitetsnivået og tro at det er det eneste man trenger for å oppnå ønsket nivå.

Det er hardt arbeid og nøye planlegging i flere steg som kreves.