|
Sv: Proteinproblemer
Vel, jeg kan jo ha i meg bortimot 170 gram proteiner uten at det gjør noe, jeg trener mye og veier mer enn deg, men ja, forstår det er vanskelig. Allikevel, så nøye tror jeg ikke det er altså, bedre med for mye proteiner enn for lite. Tenk heller slik at du ikke skal ha mer enn rundt 30 gram proteiner pr måltid (pr time), siden kroppen ikke klarer å ta opp alt hvis det blir mer enn det. Tror det viktigere egentlig. Allikevel, jeg kan godt spise 50 gram proteiner en lørdag til et måltid, en gang i blant går det fint. |