|
Sv: Proteinproblemer
For det første: 1,5-2g pr kg mager kroppsvekt er ikke det samme som 1,5-2g pr kg kroppvekt, selv om man ikke vet sin "magre" kroppsvekt.
For det andre så er ikke kcal så veldig viktig for ketolyse eller Skaldeman, ihvertfall ikke før det begynner å stramme seg til.
Siterer Skaldeman (Spis deg ned i vekt): La oss si at du sikter på å veie 80 kg når vektreduksjonen er over. Da trenger du omtrent 80 g proteiner og minst like mye fett.
Har lest "ønsket" kroppsvekt flere steder, men det var der jeg fant det nå i farten
__________________
|