Vis enkelt innlegg
Gammel 14-05-10, 17:47   #5
Biggie Small
Medlem
 
Biggie Small sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2008
Alder: 56
Innlegg: 292
Biggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snillBiggie Small er virkelig snill

Sv: Vanlig gjæret brød 5 karb pr. skive i brødbakemaskin

Ny variant som ble lysere, skikkelig bra smak og veldig god skorpe

90 gr. Glutenmel
100 gr. Jyttemel
20 gr. Kruskakli
30 gr. Linfrø
25 gr. kokosmel (kvernet)
30 gr. Mandelmel
-------------------
18 + 61 + 2 + 0 + 2 + 3 = 86 karb / 16 skiver = 5,3 karb

Biggie Small er avlogget   Min kostholdsfilosofi: 20-50 gr. karbohydrater + forsøk på avslappet kcal underskudd.. Svar med sitat