[raskall]

Hei

Jeg har sett flere tråder hvor det menes at man kan miste litt treningseffekt de 4 første ukene i ketose for deretter å få veldig god effekt av å trene på lavkarbo.

Jeg har vært i ketose ofte de siste 2 månedene. Jeg er gjerne i ketose 2-3 uker av gangen, så "faller" jeg ut av ketose på lørdagskveldene og jobber meg inn i ketose igjen i løpet av 3-4 dager etterpå.

I dag er jeg i min tredje dag på ketostix som er mørkere enn jeg noensinne har hatt før og satte meg på sykkelen og syklet 5 mil. Den sure følelsen jeg har hatt under trening i ketose tidligere var borte. Jeg merket jeg ble litt sur i musklene på toppen av de lette bakkene, men var tipp topp igjen med en gang bakketoppen var rundet.

Hvordan er dette egentlig. Er det ikke så farlig å falle ut av ketose 2-3 dager innimellom? Jeg har hele tiden trodd at man starter "på scratch" hvis man har kommet ut av ketose, men dagens erfaring sier jo noe annet.

Noen som kan opplyse meg?