[Svadadama]

Opprinnelig lagt inn av raskall, her.

Ketostixene har, av en eller annen begynt å bli lysere i dag. Kanskje fordi jeg ikke har trent i dag? Så jeg lar det være opp til dem. Er ketosen mild på mandag så blir det nok en kake og litt is.

Men er stixene mørke så vil jeg ikke ødelegge det med én dags kos. Jeg har laget lavkarbo-iskrem som står i frysen. Jeg har også kjøpt inn Jakobs chili-pølser med 0.7 gram karbohydrater pr. 100 gram. Skal få laget meg noen Ziggys polarbrød-lapper som pølsebrød.

Du er like mye i ketose om stixen er lys altså. Det er mange ting som påvirker hvor mørk stixen er, f.eks. hvor mye du drikker, det at stixen er mørkere kan være et tegn på at man har drukket lite. Altså man er ikke i noe sterkere ketose enn om den er lys.

Mange opplever faktisk å ikke få utslag på stixen etter trening. Men det betyr ikke at man ikke er i ketose men at ketonene er oppbrukt under treningsøkta.