[plastbox]

Vitamin C er forøvrig vannløselig, så det er strengt tatt ikke mulig å ta for mye av den. Selvfølgelig skilles overskuddet ut gjennom nyrene så tar du ørten gram om dagen kan det tenkes at nyrene belastes noe ekstra, men vitamintilskuddene vi for lov å kjøpe her til lands er uansett så svake at jeg tror du skal jobbe hardt for å skade deg med dem (så lenge vi snakker vannløselige vitaminer).

For eksempel er den høyeste lovlige dosen vitamin D 400 IU (international units) per tablett, mens mange eksperter rundt om i verden anbefaler 4000-5000 IU om dagen for oss nordboere! Forøvrig produserer huden din 20.000 IU vitamin D om du er ute i sola i 20 minutter uten solfaktor. Godt vi har Staten til å passe på oss! ^^