|
Tretimersdietten
Spis hva du vil og gå ned i vekt, det eneste du trenger å passe på er å spise hver tredje time.
Klipp hentet fra Mozon;
Potetgull, kake, sjokolade, hamburgere, pizza... Tenk å spise akkurat hva du vil og likevel gå ned i vekt! Drømmen kan nå bli virkelig. Alt du trenger å tenke på er å spise ved faste klokkeslett.
Ingenting forbudt
Slankemetoden heter Tretimersdietten og skal virke godt selv om du spiser usunt og ofte. Det er svenske Aftonbladet som melder dette.
- Den som prøver metoden kommer aldri til å bli sulten på forbudt mat, for det fins ingenting som er forbudt, sier slankeguru Jorge Cruise til Independent i følge Aftonbladet.
Cruise har gitt ut boken Tretimersdietten. Hemmeligheten er å spise på faste tider og at det aldri bør gå mer enn tre timer mellom måltidene. Måltidene bør heller ikke være for store.
Brenner fettet
- Hvis det går mer enn tre timer setter kroppens beskyttelse mot sult inn og stoffomsetningen går ned. Kroppen beskytter seg og begynner å brenne musikler i stedet for fett, sier han.
I følge Cruise kan man regne med å gå ned cirka en kilo i uken hvis man følger dietten. Grunnen til at dietten skal fungere så bra er at kroppens stoffomsetning holdes oppe. Det gjør den fordi man spiser ved faste tider. Mekanismene som jobber for å bevare fettet når du er sulten, slås dermed av.
- Da begynner kroppen å brenne fett, ikke muskler, hevder Cruise.
Kritiske
Ikke overraskende finnes det kritikere til metoden. Enkelte mener at du ikke vil oppleve vektreduksjon og at det er helseskadelig å spise for mye fett og søtt uansett hva man veier.
- Det viktige er hva du spiser, ikke når. Om man spiser for mange måltider øker man sin hang til å spise mye og dermed gå opp i vekt, sier næringsforsker Nilani Sritharan i følge Aftonbladet.
Boken Tretimersdietten kommer til Europa i august.
Slik kan du følge dietten:
Frokost: Bacon, egg, stekte poteter, juice og kaffe
Mellommåltid A: Scones med syltetøy og krem, blåbærmuffins
Lunsj: Hamburger, pommes frittes, salat, cola light
Mellommåltid B: Chips og øl
Middag: Pizza med salami og ost, rødvin
Mellommåltid C: Sjokoladebiter |