[Mr. Muscle]

Vektnedgang (og hurtigheten) beror blant annet på nåværende vekt, muskelmasse,aktivitetsnivå og (hvile)stoffskifte.
Jo større du er, jo mer energi krever kroppen for å utføre de daglige aktiviteter. Muskelmassen spiller også en rolle og denne trenger energi selv i hvilende tilstand. Har du mye muskelmasse har du høyt hvilestoffskifte (forbrenning uten å gjøre noe) og omvendt dersom du har lite. Det ordinære stoffskiftet spiller selvsagt også en rolle, både på hvilestoffskiftet og energibehovet ved aktivitet.
Det hele koker nok ned til kalorier (fy-ord her på forumet), men dersom du spiser masse fett vil kroppen ha nok med å forbrenne dette fettet, fremfor kroppsfettet.

Prøv å unngå å overkonsumere men ikke nødvendigvis low low lavkalori. Prøv med 2000kcal daglig. Mest proteiner og selvsagt litt fett. Spis når du er sulten og stopp når du er mett. Dersom du fremdeles står stille, prøv å reduser kaloriene ytterligere. Men for all del ikke sult deg, da ryker muskelmassen og hvilestoffskiftet.