[EmilyB]

Jeg beundrer alle som klarer å slutte med å fore søtbehovet over natten, selv har jeg brukt år på å komme dit jeg er i dag - det vil si at jeg ikke har så mye søtbehov lenger.

I starten brukte jeg mange av produktene fra Heistad ( sjokoladepudding, gele etc) for å stilne søtsuget. For min del gikk det greit i forhold til vektnedgangen, men jeg vet også at noen reagerer på det og går opp i vekt. Jeg spiste også frukt, før jeg fikk med meg at det var fy, og det gikk også greit.

Om man synes det er vanskelig å kutte med en gang, tror jeg det har effekt om man i hvert fall først kutter ut all sukkeret og stivelsen og så får man ta det andre litt etter litt. Det er fryktelig mye å sette seg inn i i starten når man legger om kostholdet sitt, og for noen kan det ha mer effekt å ta ting litt etter litt fremfor at man starter ut med å kutte på alt og så møter veggen og ikke klarer å fortsette fordi alt blir så uoverkommelig.