[Slegg]

Tror det er lurt å trappe opp bærinntak kombinert med yougurt, hvert fall hvis dette erstatter annet søtinntak

Men ser at yougurten som du nevner har mye karber, og litt lite protein. Å kombinere karber med protein er vel så vidt jeg har forstått kjernen med Fedon. Ikke spis bær, frukt etc alene, men alltid med en proteinkilde. Derfor tror jeg Kesam (vanlig eller lett, er bedre. Ser også i Fedons Metode at yougurt naturell er anbefalt. Denne er helt uten sukker.

Jeg har akkurat spist dettetil kvelds/snacks:
Halv eple
halv appelsin
2-3 ss yougurt naturell
1 ss 0,0 yoplait med blåbær
9 hakkede mandler

Alt dette blandes i en skål, strør på sesamstrø til slutt.

Tror denne oppskriften (eller en som ligner) står i Fedons metode. Tanken er at yougurten skal presse GBen fra frukta ned