[ftv88]

Hei.

Har kuttet ned endel på karbohydratene i det siste, og syns det virker greit. Men å bare spise 10% karbohydrater syns jeg blir for lite syns jeg, så jeg ligger på rundt 20-25%.

Er derfor ikke i ketose.

Hvordan fungerer dette med fremgang på trening, kondisjon og f.eks muskelvekst? Bare til å få inn et kalorioverskudd så går det bra?
Tenker på at kanskje ikke glykogen lagrene er like store hos de som spiser mindre karbo kontra de som spiser 50-60%.

Og har mye slit med magen, tåler nesten ingenting kornfiber, det vil si ingen kornprodukter så å si å litt melke produkter.
Lurer derfor på om noen har hatt gode erfaringer med å bli bedre i magen etter å spise mindre karbo?

Sliter mest med oppblåsthet og uregelmessig avføring.